ACTIVITY DETAIL · 2025 年 6 月 25 日
熱身
公開活動記錄
其他
- 距離
- 0.22 km
- 時間
- 1:43
- 平均配速
- 7:48/km
- 平均心率
- 121 bpm
TRAINING EFFECT
負荷與效果
- 訓練重點
- 無
- 負荷
- 1
- 有氧效果
- 0.1
- 無氧效果
- 0
- LT2
- 4:25/km
ENVIRONMENT / GEAR
環境與裝備
- 時段
- 傍晚
- 溫度
- 28.6°C
- 濕度
- 78%
- 跑鞋
- Bmai 3T
RUNNING DYNAMICS
跑步動態
- 平均步頻
- 162 spm
- 平均步幅
- 73 cm
- 平均觸地時間
- 250 ms
- 平均垂直比
- 12.7%
LAPS / SPLITS
區間數據
| Lap | 距離 | 時間 | 配速 | 平均心率 | 最高心率 | 步頻 | 步幅 | 觸地時間 | 垂直比 | 平均功率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 220 m | 1:53 | 8:34/km | 122 bpm | 129 bpm | 162 spm | 73 cm | 250 ms | 127% | 156 W |
INTENSITY
強度分布
無氧動力0:000%
無氧耐力0:000%
乳酸閾值0:000%
有氧動力0:000%
有氧耐力0:000%
輕鬆恢復1:45100%