ACTIVITY DETAIL · 2026 年 5 月 27 日
冷身
公開活動記錄
2.51km
其他
- 時間
- 16:15
- 平均配速
- 6:28/km
- 平均心率
- 142 bpm
- 負荷
- 26
TRAINING EFFECT
負荷與效果
- 訓練重點
- 輕鬆
- 負荷
- 26
- 有氧效果
- 1.6
- 無氧效果
- 0
ENVIRONMENT / GEAR
環境與裝備
- 時段
- 晨間
- 溫度
- 27.7°C
- 濕度
- 67%
- 跑鞋
- Bmai 3T—白
LAPS / SPLITS
區間數據
| Lap | 距離 | 時間 | 配速 | 平均心率 | 最高心率 | 步頻 | 步幅 | 觸地時間 | 垂直比 | 平均功率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1 km | 6:40 | 6:40/km | 145 bpm | 151 bpm | 178 spm | 84 cm | 255 ms | 11.2% | 185 W |
| 2 | 1 km | 6:19 | 6:19/km | 142 bpm | 145 bpm | 182 spm | 87 cm | 249 ms | 10.4% | 198 W |
| 3 | 510 m | 3:17 | 6:26/km | 138 bpm | 144 bpm | 180 spm | 86 cm | 250 ms | 9.9% | 198 W |
INTENSITY
六區強度
無氧動力0:000%
無氧耐力0:000%
乳酸閾值0:000%
有氧動力0:000%
有氧耐力0:020%
輕鬆恢復16:09100%
PACE
配速分布
<3:300 m0%
3:30–3:400 m0%
3:40–3:500 m0%
3:50–4:000 m0%
4:00–4:100 m0%
4:10–4:200 m0%
4:20–4:300 m0%
4:30–4:400 m0%
4:40–4:500 m0%
4:50–5:000 m0%
5:00–5:100 m0%
5:10–5:200 m0%
5:20–5:300 m0%
5:30–6:000 m0%
>6:002.5 km100%
BEST EFFORTS
本次最佳成績
1 mile10:126:20/km
1/2 mile5:036:17/km
1k6:176:17/km
400m2:306:15/km