ACTIVITY DETAIL · 2026 年 5 月 6 日
冷身
公開活動記錄
其他
- 距離
- 2.00 km
- 時間
- 10:47
- 平均配速
- 5:24/km
- 平均心率
- 142 bpm
- 最高心率
- 150 bpm
TRAINING EFFECT
負荷與效果
- 訓練重點
- 輕鬆
- 負荷
- 17
- 有氧效果
- 1.2
- 無氧效果
- 0
- LT2
- 4:07/km
ENVIRONMENT / GEAR
環境與裝備
- 溫度
- 19.6°C
- 濕度
- 98%
- 爬升
- 0 m
- 跑鞋
- Bmai 3T—白
RUNNING DYNAMICS
跑步動態
- 平均步頻
- 186 spm
- 平均步幅
- 100 cm
- 平均觸地時間
- 233 ms
- 平均垂直比
- 11.5%
LAPS / SPLITS
區間數據
| Lap | 距離 | 時間 | 配速 | 平均心率 | 最高心率 | 步頻 | 步幅 | 觸地時間 | 垂直比 | 平均功率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1 km | 5:05 | 5:05/km | 143 bpm | 150 bpm | 186 spm | 105 cm | 229 ms | 11.2% | 238 W |
| 2 | 1 km | 5:39 | 5:39/km | 141 bpm | 148 bpm | 186 spm | 95 cm | 236 ms | 11.8% | 223 W |
INTENSITY
強度分布
無氧動力0:000%
無氧耐力0:000%
乳酸閾值0:000%
有氧動力0:000%
有氧耐力9:1186%
輕鬆恢復1:3314%
BEST EFFORTS
本次最佳成績
400m1:594:58/km
1/2 MILE4:035:02/km
1K5:045:04/km
1 MILE8:215:11/km