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ACTIVITY DETAIL · 2024 年 10 月 4 日

輕鬆

公開活動記錄

6.68km

其他

時間: 40:40
平均配速: 6:05/km
平均心率: 162 bpm

TRAINING EFFECT

負荷與效果

訓練重點: —

ENVIRONMENT / GEAR

環境與裝備

跑鞋: New Balance 1080v13

LAPS / SPLITS

區間數據

15 laps

Lap	距離	時間	配速	平均心率	最高心率	步頻	步幅	觸地時間	垂直比	平均功率
1	610 m	4:00	6:33/km	133 bpm	147 bpm	164 spm	84 cm	257 ms	10.3%	—
2	310 m	2:00	6:27/km	157 bpm	164 bpm	174 spm	90 cm	242 ms	9.8%	—
3	570 m	4:00	7:01/km	160 bpm	165 bpm	172 spm	91 cm	249 ms	9.5%	—
4	360 m	2:00	5:33/km	164 bpm	169 bpm	174 spm	96 cm	245 ms	9.3%	—
5	650 m	4:00	6:09/km	161 bpm	168 bpm	170 spm	92 cm	253 ms	9.3%	—
6	360 m	2:00	5:33/km	165 bpm	168 bpm	174 spm	97 cm	244 ms	8.9%	—
7	600 m	4:00	6:40/km	163 bpm	168 bpm	172 spm	84 cm	255 ms	9.6%	—
8	360 m	2:00	5:33/km	166 bpm	169 bpm	176 spm	91 cm	246 ms	9.2%	—
9	580 m	4:00	6:54/km	164 bpm	168 bpm	174 spm	87 cm	255 ms	9.2%	—
10	370 m	2:00	5:24/km	169 bpm	173 bpm	178 spm	94 cm	242 ms	8.9%	—
11	570 m	4:00	7:01/km	167 bpm	173 bpm	174 spm	84 cm	254 ms	9.6%	—
12	330 m	2:00	6:04/km	172 bpm	174 bpm	178 spm	92 cm	244 ms	9.1%	—
13	650 m	4:00	6:09/km	168 bpm	175 bpm	172 spm	84 cm	258 ms	9.3%	—
14	350 m	2:00	5:43/km	170 bpm	172 bpm	174 spm	92 cm	251 ms	9.2%	—
15	10 m	0:04	6:40/km	172 bpm	172 bpm	174 spm	112 cm	250 ms	8.4%	—

PACE

配速分布

<3:300 m0%

3:30–3:400 m0%

3:40–3:500 m0%

3:50–4:000 m0%

4:00–4:100 m0%

4:10–4:200 m0%

4:20–4:300 m0%

4:30–4:400 m0%

4:40–4:5011 m0%

4:50–5:0026 m0%

5:00–5:1021 m0%

5:10–5:2090 m1%

5:20–5:30197 m3%

5:30–6:001.48 km22%

>6:004.86 km73%

BEST EFFORTS

本次最佳成績

查看完整排名 →

1 mile9:245:50/kmALL-TIME

1/2 mile4:305:36/kmALL-TIME

1k5:415:41/kmALL-TIME

2 mile19:376:06/kmALL-TIME

400m1:524:40/kmALL-TIME

5k30:586:12/kmALL-TIME