ACTIVITY DETAIL · 2026 年 9 月 20 日
熱身
公開活動記錄
其他
- 距離
- 1.08 km
- 時間
- 7:21
- 平均配速
- 6:48/km
- 平均心率
- 131 bpm
- 最高心率
- 139 bpm
TRAINING EFFECT
負荷與效果
- 訓練重點
- 無
- 負荷
- 8
- 有氧效果
- 0.7
- 無氧效果
- 0
- LT2
- 4:14/km
ENVIRONMENT / GEAR
環境與裝備
- 時段
- 晨間
- 溫度
- 24.8°C
- 濕度
- 98%
- 爬升
- 2 m
- 跑鞋
- Bmai 驚碳4
RUNNING DYNAMICS
跑步動態
- 平均步頻
- 176 spm
- 平均步幅
- 83 cm
- 平均觸地時間
- 246 ms
- 平均垂直比
- 9.2%
LAPS / SPLITS
區間數據
| Lap | 距離 | 時間 | 配速 | 平均心率 | 最高心率 | 步頻 | 步幅 | 觸地時間 | 垂直比 | 平均功率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1 km | 6:25 | 6:25/km | 131 bpm | 139 bpm | 180 spm | 86 cm | 246 ms | 9.6% | 194 W |
| 2 | 80 m | 0:55 | 11:28/km | 128 bpm | 139 bpm | 146 spm | 63 cm | 257 ms | 6.7% | 158 W |
INTENSITY
強度分布
無氧動力0:000%
無氧耐力0:000%
乳酸閾值0:000%
有氧動力0:000%
有氧耐力2:2032%
輕鬆恢復4:5868%
BEST EFFORTS
本次最佳成績
400m2:266:05/km
1/2 MILE5:236:41/km
1K6:436:43/km