ACTIVITY DETAIL · 2026 年 6 月 25 日
冷身
公開活動記錄
2.25km
其他
- 時間
- 15:10
- 平均配速
- 6:44/km
- 平均心率
- 134 bpm
- 負荷
- 19
TRAINING EFFECT
負荷與效果
- 訓練重點
- 輕鬆
- 負荷
- 19
- 有氧效果
- 1.3
- 無氧效果
- 0
ENVIRONMENT / GEAR
環境與裝備
- 時段
- 晨間
- 溫度
- 26.2°C
- 濕度
- 97%
- 跑鞋
- Xtep 160x7.0 pro
LAPS / SPLITS
區間數據
| Lap | 距離 | 時間 | 配速 | 平均心率 | 最高心率 | 步頻 | 步幅 | 觸地時間 | 垂直比 | 平均功率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1 km | 6:27 | 6:27/km | 133 bpm | 141 bpm | 190 spm | 81 cm | 236 ms | 10.3% | 190 W |
| 2 | 1 km | 7:03 | 7:03/km | 134 bpm | 141 bpm | 170 spm | 83 cm | 237 ms | 10.5% | 178 W |
| 3 | 250 m | 1:38 | 6:32/km | 133 bpm | 137 bpm | 186 spm | 83 cm | 252 ms | 8.3% | 196 W |
INTENSITY
六區強度
無氧動力0:000%
無氧耐力0:000%
乳酸閾值0:000%
有氧動力0:000%
有氧耐力0:000%
輕鬆恢復14:17100%
PACE
配速分布
<3:300 m0%
3:30–3:400 m0%
3:40–3:500 m0%
3:50–4:000 m0%
4:00–4:100 m0%
4:10–4:200 m0%
4:20–4:300 m0%
4:30–4:400 m0%
4:40–4:500 m0%
4:50–5:000 m0%
5:00–5:100 m0%
5:10–5:200 m0%
5:20–5:300 m0%
5:30–6:000 m0%
>6:002.26 km100%
BEST EFFORTS
本次最佳成績
1 mile10:446:40/km
1/2 mile4:566:08/km
1k6:096:09/km
400m2:276:08/km