ACTIVITY DETAIL · 2025 年 10 月 29 日
冷身
公開活動記錄
其他
- 距離
- 2.01 km
- 時間
- 12:58
- 平均配速
- 6:27/km
- 平均心率
- 138 bpm
TRAINING EFFECT
負荷與效果
- 訓練重點
- 輕鬆
- 負荷
- 19
- 有氧效果
- 1.3
- 無氧效果
- 0
- LT2
- 4:24/km
ENVIRONMENT / GEAR
環境與裝備
- 時段
- 晨間
- 溫度
- 21°C
- 濕度
- 82%
- 跑鞋
- Bmai 3T—白
RUNNING DYNAMICS
跑步動態
- 平均步頻
- 198 spm
- 平均步幅
- 78 cm
- 平均觸地時間
- 215 ms
- 平均垂直比
- 11.1%
LAPS / SPLITS
區間數據
| Lap | 距離 | 時間 | 配速 | 平均心率 | 最高心率 | 步頻 | 步幅 | 觸地時間 | 垂直比 | 平均功率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1 km | 6:07 | 6:07/km | 142 bpm | 149 bpm | 202 spm | 81 cm | 211 ms | 114% | 202 W |
| 2 | 1 km | 6:47 | 6:47/km | 134 bpm | 144 bpm | 194 spm | 76 cm | 218 ms | 109% | 184 W |
| 3 | 10 m | 0:03 | 5:00/km | 137 bpm | 137 bpm | 198 spm | 65 cm | 224 ms | 109% | 185 W |
INTENSITY
強度分布
無氧動力0:000%
無氧耐力0:000%
乳酸閾值0:000%
有氧動力0:000%
有氧耐力5:1140%
輕鬆恢復7:4160%
BEST EFFORTS
本次最佳成績
400m2:235:58/km
1/2 MILE4:526:03/km
1K6:066:06/km
1 MILE11:026:51/km