ACTIVITY DETAIL · 2025 年 12 月 7 日
輕鬆
公開活動記錄
2.50km
其他
- 時間
- 15:16
- 平均配速
- 6:06/km
- 平均心率
- 130 bpm
- 負荷
- 17
TRAINING EFFECT
負荷與效果
- 訓練重點
- 輕鬆
- 負荷
- 17
- 有氧效果
- 1.2
- 無氧效果
- 0
ENVIRONMENT / GEAR
環境與裝備
- 時段
- 晨間
- 溫度
- 18.4°C
- 濕度
- 84%
- 跑鞋
- New Balance Rebel V5
LAPS / SPLITS
區間數據
| Lap | 距離 | 時間 | 配速 | 平均心率 | 最高心率 | 步頻 | 步幅 | 觸地時間 | 垂直比 | 平均功率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2.5 km | 15:45 | 6:18/km | 129 bpm | 141 bpm | 196 spm | 80 cm | 219 ms | 77% | 202 W |
INTENSITY
六區強度
無氧動力0:000%
無氧耐力0:000%
乳酸閾值0:000%
有氧動力0:000%
有氧耐力9:0459%
輕鬆恢復6:1741%
PACE
配速分布
<3:300 m0%
3:30–3:400 m0%
3:40–3:500 m0%
3:50–4:000 m0%
4:00–4:100 m0%
4:10–4:200 m0%
4:20–4:300 m0%
4:30–4:400 m0%
4:40–4:500 m0%
4:50–5:000 m0%
5:00–5:100 m0%
5:10–5:200 m0%
5:20–5:3025 m1%
5:30–6:001.7 km68%
>6:00777 m31%
BEST EFFORTS
本次最佳成績
1 mile9:215:49/km
1/2 mile4:345:41/km
1k5:405:40/km
400m2:155:38/km