ACTIVITY DETAIL · 2025 年 1 月 31 日
輕鬆
公開活動記錄
其他
- 距離
- 1.44 km
- 時間
- 9:05
- 平均配速
- 6:18/km
- 平均心率
- 136 bpm
TRAINING EFFECT
負荷與效果
- 訓練重點
- 輕鬆
- 負荷
- 21
- 有氧效果
- 1.2
- 無氧效果
- 1
- LT2
- 5:04/km
ENVIRONMENT / GEAR
環境與裝備
- 時段
- 夜間
- 溫度
- 28.7°C
- 濕度
- 51%
- 跑鞋
- New Balance 1080v13
RUNNING DYNAMICS
跑步動態
- 平均步頻
- 166 spm
- 平均步幅
- 95 cm
LAPS / SPLITS
區間數據
| Lap | 距離 | 時間 | 配速 | 平均心率 | 最高心率 | 步頻 | 步幅 | 觸地時間 | 垂直比 | 平均功率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1 km | 6:00 | 6:00/km | 133 bpm | 158 bpm | 168 spm | 99 cm | — | — | 226 W |
| 2 | 440 m | 3:04 | 6:58/km | 143 bpm | 155 bpm | 158 spm | 89 cm | — | — | 199 W |
INTENSITY
強度分布
無氧動力0:000%
無氧耐力0:407%
乳酸閾值3:0434%
有氧動力1:4620%
有氧耐力1:3117%
輕鬆恢復1:5922%
BEST EFFORTS
本次最佳成績
400m2:095:22/km
1/2 MILE4:395:47/km
1K5:555:55/km