ACTIVITY DETAIL · 2026 年 5 月 20 日
冷身
公開活動記錄
其他
- 距離
- 0.89 km
- 時間
- 5:02
- 平均配速
- 5:39/km
- 平均心率
- 138 bpm
- 最高心率
- 145 bpm
TRAINING EFFECT
負荷與效果
- 訓練重點
- 無
- 負荷
- 7
- 有氧效果
- 0.6
- 無氧效果
- 0
- LT2
- 4:08/km
ENVIRONMENT / GEAR
環境與裝備
- 時段
- 晨間
- 溫度
- 23.5°C
- 濕度
- 88%
- 爬升
- 0 m
- 跑鞋
- Bmai 3T—白
RUNNING DYNAMICS
跑步動態
- 平均步頻
- 188 spm
- 平均步幅
- 94 cm
- 平均觸地時間
- 233 ms
- 平均垂直比
- 9.3%
LAPS / SPLITS
區間數據
| Lap | 距離 | 時間 | 配速 | 平均心率 | 最高心率 | 步頻 | 步幅 | 觸地時間 | 垂直比 | 平均功率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 890 m | 5:01 | 5:38/km | 138 bpm | 145 bpm | 188 spm | 94 cm | 233 ms | 9.3% | 225 W |
INTENSITY
強度分布
無氧動力0:000%
無氧耐力0:000%
乳酸閾值0:000%
有氧動力0:000%
有氧耐力4:4194%
輕鬆恢復0:176%
BEST EFFORTS
本次最佳成績
400m2:085:20/km
1/2 MILE4:245:28/km