ACTIVITY DETAIL · 2025 年 12 月 27 日
輕鬆
公開活動記錄
其他
- 距離
- 0.92 km
- 時間
- 5:36
- 平均配速
- 6:05/km
- 平均心率
- 118 bpm
TRAINING EFFECT
負荷與效果
- 訓練重點
- 無
- 負荷
- 4
- 有氧效果
- 0.3
- 無氧效果
- 0
- LT2
- 4:13/km
ENVIRONMENT / GEAR
環境與裝備
- 時段
- 晨間
- 溫度
- 15.5°C
- 濕度
- 91%
- 跑鞋
- Bmai 3T
RUNNING DYNAMICS
跑步動態
- 平均步頻
- 190 spm
- 平均步幅
- 80 cm
- 平均觸地時間
- 230 ms
- 平均垂直比
- 6.9%
LAPS / SPLITS
區間數據
| Lap | 距離 | 時間 | 配速 | 平均心率 | 最高心率 | 步頻 | 步幅 | 觸地時間 | 垂直比 | 平均功率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 920 m | 6:03 | 6:35/km | 119 bpm | 130 bpm | 190 spm | 80 cm | 230 ms | 6.9% | 199 W |
INTENSITY
強度分布
無氧動力0:000%
無氧耐力0:000%
乳酸閾值0:000%
有氧動力0:000%
有氧耐力3:0452%
輕鬆恢復2:5148%
BEST EFFORTS
本次最佳成績
400m2:286:10/km
1/2 MILE5:166:33/km