ACTIVITY DETAIL · 2026 年 2 月 14 日
熱身
公開活動記錄
其他
- 距離
- 1.29 km
- 時間
- 7:41
- 平均配速
- 5:57/km
- 平均心率
- 128 bpm
- 最高心率
- 145 bpm
TRAINING EFFECT
負荷與效果
- 訓練重點
- 無
- 負荷
- 8
- 有氧效果
- 0.6
- 無氧效果
- 0
- LT2
- 4:09/km
ENVIRONMENT / GEAR
環境與裝備
- 時段
- 晨間
- 溫度
- 14°C
- 濕度
- 90.9%
- 爬升
- 2 m
- 跑鞋
- Xtep 160x7.0 pro
RUNNING DYNAMICS
跑步動態
- 平均步頻
- 190 spm
- 平均步幅
- 88 cm
- 平均觸地時間
- 225 ms
- 平均垂直比
- 10.8%
LAPS / SPLITS
區間數據
| Lap | 距離 | 時間 | 配速 | 平均心率 | 最高心率 | 步頻 | 步幅 | 觸地時間 | 垂直比 | 平均功率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1 km | 6:04 | 6:04/km | 125 bpm | 139 bpm | 190 spm | 86 cm | 225 ms | 10.8% | 198 W |
| 2 | 290 m | 1:37 | 5:34/km | 139 bpm | 145 bpm | 190 spm | 94 cm | 225 ms | 10.7% | 227 W |
INTENSITY
強度分布
無氧動力0:000%
無氧耐力0:000%
乳酸閾值0:000%
有氧動力0:000%
有氧耐力2:3734%
輕鬆恢復5:0166%
BEST EFFORTS
本次最佳成績
400m2:105:25/km
1/2 MILE5:356:56/km
1K6:456:45/km