ACTIVITY DETAIL · 2026 年 4 月 27 日
輕鬆
公開活動記錄
其他
- 距離
- 1.62 km
- 時間
- 9:27
- 平均配速
- 5:50/km
- 平均心率
- 124 bpm
- 最高心率
- 136 bpm
TRAINING EFFECT
負荷與效果
- 訓練重點
- 無
- 負荷
- 9
- 有氧效果
- 0.7
- 無氧效果
- 0
- LT2
- 4:06/km
ENVIRONMENT / GEAR
環境與裝備
- 時段
- 晨間
- 溫度
- 26.8°C
- 濕度
- 53%
- 爬升
- 8 m
- 跑鞋
- Li-ning 赤兔9U
RUNNING DYNAMICS
跑步動態
- 平均步頻
- 188 spm
- 平均步幅
- 90 cm
- 平均觸地時間
- 217 ms
- 平均垂直比
- 10.1%
LAPS / SPLITS
區間數據
| Lap | 距離 | 時間 | 配速 | 平均心率 | 最高心率 | 步頻 | 步幅 | 觸地時間 | 垂直比 | 平均功率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1 km | 5:59 | 5:59/km | 119 bpm | 134 bpm | 186 spm | 89 cm | 220 ms | 10.2% | 206 W |
| 2 | 620 m | 3:30 | 5:39/km | 132 bpm | 136 bpm | 190 spm | 92 cm | 211 ms | 9.8% | 219 W |
INTENSITY
強度分布
無氧動力0:000%
無氧耐力0:000%
乳酸閾值0:000%
有氧動力0:000%
有氧耐力3:1134%
輕鬆恢復6:1566%
BEST EFFORTS
本次最佳成績
400m2:135:32/km
1/2 MILE4:325:38/km
1K5:425:42/km
1 MILE9:255:51/km