ACTIVITY DETAIL · 2026 年 4 月 27 日
輕鬆
公開活動記錄
1.62km
其他
- 時間
- 9:27
- 平均配速
- 5:50/km
- 平均心率
- 124 bpm
- 負荷
- 9
TRAINING EFFECT
負荷與效果
- 訓練重點
- 無
- 負荷
- 9
- 有氧效果
- 0.7
- 無氧效果
- 0
ENVIRONMENT / GEAR
環境與裝備
- 時段
- 晨間
- 溫度
- 26.8°C
- 濕度
- 53%
- 跑鞋
- Li-ning 赤兔9U
LAPS / SPLITS
區間數據
| Lap | 距離 | 時間 | 配速 | 平均心率 | 最高心率 | 步頻 | 步幅 | 觸地時間 | 垂直比 | 平均功率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1 km | 5:59 | 5:59/km | 119 bpm | 134 bpm | 186 spm | 89 cm | 220 ms | 10.2% | 206 W |
| 2 | 620 m | 3:30 | 5:39/km | 132 bpm | 136 bpm | 190 spm | 92 cm | 211 ms | 9.8% | 219 W |
INTENSITY
六區強度
無氧動力0:000%
無氧耐力0:000%
乳酸閾值0:000%
有氧動力0:000%
有氧耐力3:1134%
輕鬆恢復6:1566%
PACE
配速分布
<3:300 m0%
3:30–3:400 m0%
3:40–3:500 m0%
3:50–4:000 m0%
4:00–4:100 m0%
4:10–4:200 m0%
4:20–4:300 m0%
4:30–4:400 m0%
4:40–4:500 m0%
4:50–5:000 m0%
5:00–5:100 m0%
5:10–5:200 m0%
5:20–5:30101 m6%
5:30–6:00849 m53%
>6:00664 m41%
BEST EFFORTS
本次最佳成績
1 mile9:255:51/km
1/2 mile4:325:38/km
1k5:425:42/km
400m2:135:32/km