ACTIVITY DETAIL · 2026 年 7 月 1 日
冷身
公開活動記錄
其他
- 距離
- 1.01 km
- 時間
- 6:32
- 平均配速
- 6:28/km
- 平均心率
- 138 bpm
- 最高心率
- 142 bpm
TRAINING EFFECT
負荷與效果
- 訓練重點
- 無
- 負荷
- 9
- 有氧效果
- 0.8
- 無氧效果
- 0
- LT2
- 4:10/km
ENVIRONMENT / GEAR
環境與裝備
- 時段
- 晨間
- 溫度
- 26.7°C
- 濕度
- 85%
- 爬升
- 2 m
- 跑鞋
- Bmai 3T—白
RUNNING DYNAMICS
跑步動態
- 平均步頻
- 184 spm
- 平均步幅
- 84 cm
- 平均觸地時間
- 227 ms
- 平均垂直比
- 11.9%
LAPS / SPLITS
區間數據
| Lap | 距離 | 時間 | 配速 | 平均心率 | 最高心率 | 步頻 | 步幅 | 觸地時間 | 垂直比 | 平均功率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1 km | 6:23 | 6:23/km | 138 bpm | 142 bpm | 184 spm | 85 cm | 227 ms | 12% | 195 W |
| 2 | 10 m | 0:08 | 13:20/km | 140 bpm | 141 bpm | 120 spm | 65 cm | 227 ms | 7.3% | 134 W |
INTENSITY
強度分布
無氧動力0:000%
無氧耐力0:000%
乳酸閾值0:000%
有氧動力0:000%
有氧耐力0:031%
輕鬆恢復6:2799%
BEST EFFORTS
本次最佳成績
400m2:286:10/km
1/2 MILE5:046:18/km
1K6:206:20/km