ACTIVITY DETAIL · 2026 年 10 月 7 日
冷身
公開活動記錄
其他
- 距離
- 1.21 km
- 時間
- 7:38
- 平均配速
- 6:19/km
- 平均心率
- 141 bpm
- 最高心率
- 146 bpm
TRAINING EFFECT
負荷與效果
- 訓練重點
- 輕鬆
- 負荷
- 12
- 有氧效果
- 1
- 無氧效果
- 0
- LT2
- 4:12/km
ENVIRONMENT / GEAR
環境與裝備
- 時段
- 晨間
- 溫度
- 22.7°C
- 濕度
- 63%
- 爬升
- 2 m
RUNNING DYNAMICS
跑步動態
- 平均步頻
- 192 spm
- 平均步幅
- 83 cm
- 平均觸地時間
- 213 ms
- 平均垂直比
- 8.2%
LAPS / SPLITS
區間數據
| Lap | 距離 | 時間 | 配速 | 平均心率 | 最高心率 | 步頻 | 步幅 | 觸地時間 | 垂直比 | 平均功率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1 km | 6:17 | 6:17/km | 141 bpm | 146 bpm | 192 spm | 83 cm | 214 ms | 8.2% | 203 W |
| 2 | 210 m | 1:20 | 6:21/km | 141 bpm | 144 bpm | 192 spm | 83 cm | 209 ms | 8.2% | 202 W |
INTENSITY
強度分布
無氧動力0:000%
無氧耐力0:000%
乳酸閾值0:000%
有氧動力0:000%
有氧耐力0:133%
輕鬆恢復7:2197%
BEST EFFORTS
本次最佳成績
400m2:276:08/km
1/2 MILE5:026:15/km
1K6:146:14/km