ACTIVITY DETAIL · 2026 年 10 月 7 日
熱身
公開活動記錄
其他
- 距離
- 1.91 km
- 時間
- 11:35
- 平均配速
- 6:04/km
- 平均心率
- 134 bpm
- 最高心率
- 148 bpm
TRAINING EFFECT
負荷與效果
- 訓練重點
- 輕鬆
- 負荷
- 16
- 有氧效果
- 1.1
- 無氧效果
- 0
- LT2
- 4:12/km
ENVIRONMENT / GEAR
環境與裝備
- 時段
- 晨間
- 溫度
- 22.5°C
- 濕度
- 63%
- 爬升
- 7 m
RUNNING DYNAMICS
跑步動態
- 平均步頻
- 192 spm
- 平均步幅
- 86 cm
- 平均觸地時間
- 218 ms
- 平均垂直比
- 7.4%
LAPS / SPLITS
區間數據
| Lap | 距離 | 時間 | 配速 | 平均心率 | 最高心率 | 步頻 | 步幅 | 觸地時間 | 垂直比 | 平均功率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1 km | 6:21 | 6:21/km | 128 bpm | 142 bpm | 190 spm | 83 cm | 229 ms | 7.8% | 201 W |
| 2 | 910 m | 5:13 | 5:44/km | 142 bpm | 148 bpm | 194 spm | 89 cm | 205 ms | 7.1% | 228 W |
INTENSITY
強度分布
無氧動力0:000%
無氧耐力0:000%
乳酸閾值0:000%
有氧動力0:000%
有氧耐力3:3231%
輕鬆恢復8:0069%
BEST EFFORTS
本次最佳成績
400m2:095:22/km
1/2 MILE4:305:36/km
1K5:405:40/km
1 MILE9:335:56/km