ACTIVITY DETAIL · 2026 年 9 月 3 日
冷身
公開活動記錄
其他
- 距離
- 0.51 km
- 時間
- 3:19
- 平均配速
- 6:30/km
- 平均心率
- 131 bpm
- 最高心率
- 139 bpm
TRAINING EFFECT
負荷與效果
- 訓練重點
- 無
- 負荷
- 4
- 有氧效果
- 0.3
- 無氧效果
- 0
- LT2
- 4:14/km
ENVIRONMENT / GEAR
環境與裝備
- 時段
- 晨間
- 溫度
- 26.5°C
- 濕度
- 95%
- 爬升
- 0 m
- 跑鞋
- New Balance Rebel V5
RUNNING DYNAMICS
跑步動態
- 平均步頻
- 184 spm
- 平均步幅
- 83 cm
- 平均觸地時間
- 233 ms
- 平均垂直比
- 13.1%
LAPS / SPLITS
區間數據
| Lap | 距離 | 時間 | 配速 | 平均心率 | 最高心率 | 步頻 | 步幅 | 觸地時間 | 垂直比 | 平均功率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 510 m | 3:19 | 6:30/km | 131 bpm | 139 bpm | 184 spm | 83 cm | 233 ms | 13.1% | 183 W |
INTENSITY
強度分布
無氧動力0:000%
無氧耐力0:000%
乳酸閾值0:000%
有氧動力0:000%
有氧耐力0:053%
輕鬆恢復3:1197%
BEST EFFORTS
本次最佳成績
400m2:296:12/km