ACTIVITY DETAIL · 2026 年 1 月 11 日
輕鬆
公開活動記錄
其他
- 距離
- 2.75 km
- 時間
- 16:18
- 平均配速
- 5:56/km
- 平均心率
- 128 bpm
TRAINING EFFECT
負荷與效果
- 訓練重點
- 輕鬆
- 負荷
- 17
- 有氧效果
- 1.2
- 無氧效果
- 0
- LT2
- 4:13/km
ENVIRONMENT / GEAR
環境與裝備
- 時段
- 晨間
- 溫度
- 10.7°C
- 濕度
- 74%
- 跑鞋
- Bmai 3T—白
RUNNING DYNAMICS
跑步動態
- 平均步頻
- 198 spm
- 平均步幅
- 85 cm
- 平均觸地時間
- 212 ms
- 平均垂直比
- 8.2%
LAPS / SPLITS
區間數據
| Lap | 距離 | 時間 | 配速 | 平均心率 | 最高心率 | 步頻 | 步幅 | 觸地時間 | 垂直比 | 平均功率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2.75 km | 16:18 | 5:56/km | 128 bpm | 145 bpm | 198 spm | 85 cm | 212 ms | 8.2% | 211 W |
INTENSITY
強度分布
無氧動力0:000%
無氧耐力0:000%
乳酸閾值0:000%
有氧動力0:051%
有氧耐力14:0688%
輕鬆恢復1:4711%
BEST EFFORTS
本次最佳成績
400m2:085:20/km
1/2 MILE4:195:22/km
1K5:505:50/km
1 MILE9:315:55/km