ACTIVITY DETAIL · 2025 年 8 月 12 日
輕鬆
公開活動記錄
2.47km
其他
- 時間
- 18:12
- 平均配速
- 7:22/km
- 平均心率
- 123 bpm
- 負荷
- 15
TRAINING EFFECT
負荷與效果
- 訓練重點
- 輕鬆
- 負荷
- 15
- 有氧效果
- 1.1
- 無氧效果
- 0
ENVIRONMENT / GEAR
環境與裝備
- 時段
- 晨間
- 溫度
- 20.1°C
- 濕度
- 94.2%
- 跑鞋
- New Balance 1080v13
LAPS / SPLITS
區間數據
| Lap | 距離 | 時間 | 配速 | 平均心率 | 最高心率 | 步頻 | 步幅 | 觸地時間 | 垂直比 | 平均功率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1 km | 7:20 | 7:20/km | 120 bpm | 132 bpm | 180 spm | 75 cm | 244 ms | 111% | 176 W |
| 2 | 1 km | 6:49 | 6:49/km | 123 bpm | 135 bpm | 184 spm | 80 cm | 234 ms | 112% | 178 W |
| 3 | 470 m | 4:02 | 8:35/km | 126 bpm | 138 bpm | 174 spm | 67 cm | 257 ms | 103% | 180 W |
INTENSITY
六區強度
無氧動力0:000%
無氧耐力0:000%
乳酸閾值0:000%
有氧動力0:000%
有氧耐力0:000%
輕鬆恢復18:03100%
PACE
配速分布
<3:300 m0%
3:30–3:400 m0%
3:40–3:500 m0%
3:50–4:000 m0%
4:00–4:100 m0%
4:10–4:200 m0%
4:20–4:300 m0%
4:30–4:400 m0%
4:40–4:500 m0%
4:50–5:000 m0%
5:00–5:100 m0%
5:10–5:200 m0%
5:20–5:300 m0%
5:30–6:000 m0%
>6:002.46 km100%
BEST EFFORTS
本次最佳成績
1 mile11:136:58/km
1/2 mile5:226:40/km
1k6:446:44/km
400m2:366:30/km