ACTIVITY DETAIL · 2024 年 4 月 1 日
輕鬆
公開活動記錄
8.12km
其他
- 時間
- 1:01:25
- 平均配速
- 7:34/km
- 平均心率
- 165 bpm
TRAINING EFFECT
負荷與效果
- 訓練重點
- —
ENVIRONMENT / GEAR
環境與裝備
- 跑鞋
- New Balance 1080v13
LAPS / SPLITS
區間數據
| Lap | 距離 | 時間 | 配速 | 平均心率 | 最高心率 | 步頻 | 步幅 | 觸地時間 | 垂直比 | 平均功率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1 km | 7:15 | 7:15/km | 149 bpm | 160 bpm | 160 spm | — | — | — | — |
| 2 | 1 km | 7:12 | 7:12/km | 160 bpm | 165 bpm | 160 spm | — | — | — | — |
| 3 | 1 km | 7:32 | 7:32/km | 161 bpm | 165 bpm | 162 spm | — | — | — | — |
| 4 | 1 km | 7:41 | 7:41/km | 165 bpm | 168 bpm | 162 spm | — | — | — | — |
| 5 | 1 km | 7:26 | 7:26/km | 165 bpm | 171 bpm | 162 spm | — | — | — | — |
| 6 | 1 km | 7:38 | 7:38/km | 169 bpm | 174 bpm | 162 spm | — | — | — | — |
| 7 | 1 km | 7:56 | 7:56/km | 171 bpm | 175 bpm | 162 spm | — | — | — | — |
| 8 | 1 km | 7:46 | 7:46/km | 174 bpm | 178 bpm | 162 spm | — | — | — | — |
| 9 | 120 m | 0:54 | 7:30/km | 173 bpm | 175 bpm | 152 spm | — | — | — | — |
PACE
配速分布
<3:300 m0%
3:30–3:400 m0%
3:40–3:500 m0%
3:50–4:000 m0%
4:00–4:100 m0%
4:10–4:200 m0%
4:20–4:300 m0%
4:30–4:400 m0%
4:40–4:500 m0%
4:50–5:000 m0%
5:00–5:100 m0%
5:10–5:200 m0%
5:20–5:300 m0%
5:30–6:000 m0%
>6:008.12 km100%
BEST EFFORTS
本次最佳成績
1 mile11:407:15/km
1/2 mile5:457:09/km
1k7:137:13/km
2 mile23:397:21/kmALL-TIME
400m2:436:48/km
5k37:087:26/kmALL-TIME