ACTIVITY DETAIL · 2024 年 9 月 29 日
輕鬆
公開活動記錄
4.04km
其他
- 時間
- 25:05
- 平均配速
- 6:13/km
- 平均心率
- 160 bpm
- 負荷
- 0
TRAINING EFFECT
負荷與效果
- 訓練重點
- 無
- 負荷
- 0
- 有氧效果
- 0
- 無氧效果
- 0
ENVIRONMENT / GEAR
環境與裝備
- 跑鞋
- New Balance 1080v13
LAPS / SPLITS
區間數據
| Lap | 距離 | 時間 | 配速 | 平均心率 | 最高心率 | 步頻 | 步幅 | 觸地時間 | 垂直比 | 平均功率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1 km | 6:14 | 6:14/km | 153 bpm | 161 bpm | 178 spm | 89 cm | 244 ms | 10% | — |
| 2 | 1 km | 6:12 | 6:12/km | 161 bpm | 163 bpm | 182 spm | 88 cm | 239 ms | 9.6% | — |
| 3 | 1 km | 6:01 | 6:01/km | 164 bpm | 168 bpm | 182 spm | 91 cm | 234 ms | 9.4% | — |
| 4 | 1 km | 6:22 | 6:22/km | 164 bpm | 168 bpm | 180 spm | 88 cm | 236 ms | 9.9% | — |
| 5 | 20 m | 0:08 | 6:40/km | 165 bpm | 165 bpm | 180 spm | 86 cm | 241 ms | 10.2% | — |
| 6 | 20 m | 0:04 | 3:20/km | 165 bpm | 165 bpm | 176 spm | 98 cm | 258 ms | 9.4% | — |
PACE
配速分布
<3:300 m0%
3:30–3:400 m0%
3:40–3:500 m0%
3:50–4:000 m0%
4:00–4:100 m0%
4:10–4:200 m0%
4:20–4:300 m0%
4:30–4:400 m0%
4:40–4:500 m0%
4:50–5:000 m0%
5:00–5:100 m0%
5:10–5:200 m0%
5:20–5:300 m0%
5:30–6:00665 m16%
>6:003.38 km84%
BEST EFFORTS
本次最佳成績
1 mile9:446:03/kmALL-TIME
1/2 mile4:495:59/km
1k6:016:01/km
2 mile19:546:11/km
400m2:246:00/km